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転がしてながら足つぼマッサージ

美容には冷えは大敵だし、痩せるにも代謝をよくするにも血行がよくないと。
でも、食事制限やエクササイズや運動など何か始めても続くか心配。

かといって、エステもお金がかかってしまうし、と、どうしようかなと悩んでいる人におすすめのながら冷え対策。 椅子やソファに座って、テレビを見たり、本を読んだり、仕事をしたりしながらと座りながら何かをしている時におすすめな、ながら足つぼマッサージ。

大きめの靴下の中にゴルフボールなどの丸いコロコロした物をいれて、足の裏で転がすだけ。 それだけで、足の裏のツボが刺激されて、血行が促進され、冷えの解消につながります。

これなら、簡単だし、楽なので続けられそうですよね。力加減も自分で調整できるし、座りながらなので疲れないところも良いですよね。

冷え以外にも足の裏には、様々なツボもありますから、気になったツボを調べてコロコロ転がすと効果が表れて良いかもしれません。ながらマッサージ。おすすめです。